在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。